Destek ve hareket sistemi, kemiklerin, kasların ve eklemlerin bir arada uyumlu bir şekilde çalışmasıyla vücudumuzun dik durmasını, hareket etmesini ve iç organlarımızın korunmasını sağlar. Bu sistemi sağlıklı tutmak için dengeli beslenme, düzenli egzersiz yapma, doğru oturma ve durma alışkanlıkları edinme gibi kurallara dikkat etmemiz gerekir. Şimdi bu hayati konuyu hikayelerle zenginleştirilmiş sorularla keşfetmeye ne dersiniz?

Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığı Konu Anlatımı

Destek ve Hareket Sistemi Testleri

---

Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığı Testleri (Yeni Müfredat)

5. Sınıf Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığı Test 1 Çöz

5. Sınıf Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığı Test 2 Çöz

---

Örnek Sorular ve Çözümleri

Soru 1:

Destek ve hareket sistemimizin sağlığını korumak için aşağıdakilerden hangisi yapılmalıdır?
A) Ağır yükleri tek elle taşımak
B) Duruşumuza dikkat etmek
C) Hareketsiz kalmak
D) Uzun süre eğik oturmak

Çözüm:
Destek ve hareket sisteminin sağlığı için doğru duruşa dikkat edilmelidir. Yanlış duruşlar kemik ve kas sağlığını olumsuz etkiler. Doğru cevap B seçeneğidir.

Soru 2:

Destek ve hareket sistemimizin sağlığı için hangi besin grubu önemlidir?
A) Yağlı besinler
B) Proteinler
C) Şekerli yiyecekler
D) Kalsiyum içeren besinler

Çözüm:
Kemiklerin güçlü ve sağlıklı kalması için kalsiyum içeren besinler tüketmek önemlidir. Bu yüzden doğru cevap D seçeneğidir.

Soru 3:

Aşağıdakilerden hangisi destek ve hareket sistemine zarar verebilir?
A) Düzenli egzersiz yapmak
B) Yeterli miktarda su içmek
C) Yanlış duruş pozisyonunda oturmak
D) Dengeli beslenmek

Çözüm:
Yanlış duruş pozisyonu, omurga ve kaslarda problemlere yol açarak destek ve hareket sistemine zarar verebilir. Doğru cevap C seçeneğidir.

Soru 4:

Kemiklerin sağlıklı kalması için hangi vitaminin alınması gereklidir?
A) A vitamini
B) C vitamini
C) D vitamini
D) E vitamini

Çözüm:
D vitamini, kalsiyumun emilimini artırarak kemiklerin sağlıklı ve güçlü olmasını sağlar. Doğru cevap C seçeneğidir.

Soru 5:

Destek ve hareket sisteminin sağlığını korumak için aşağıdakilerden hangisi yapılmamalıdır?
A) Düzenli spor yapmak
B) Hareketsiz yaşam sürmek
C) Kalsiyum açısından zengin besinler tüketmek
D) Doğru duruşa dikkat etmek

Çözüm:
Hareketsiz yaşam sürmek, kasların zayıflamasına ve eklem sağlığının bozulmasına neden olabilir. Doğru cevap B seçeneğidir.

Soru 6:

Zeynep, uzun süre güneş ışığında kalmadığında vücudunda hangi vitamin eksikliği ortaya çıkabilir?

A) A Vitamini
B) C Vitamini
C) D Vitamini
D) E Vitamini

Çözüm:
Güneş ışığı, vücudumuzun D vitamini üretmesini sağlar ve bu vitamin kemik sağlığı için çok önemlidir.

Doğru Cevap: C

Soru 7:

Elif, ağır bir cismi kaldırmaya çalışırken belini incitti. Ağır cisimleri taşırken destek ve hareket sistemine zarar vermemek için ne yapmalıdır?

A) Yerden eğilerek kaldırmalıdır.
B) Dizlerini bükerek ve sırtını dik tutarak kaldırmalıdır.
C) Ayakta beklemelidir.
D) Cismi hızla çekmelidir.

Çözüm:
Dizleri bükerek ve sırtı dik tutarak ağır cisimleri kaldırmak doğru bir tekniktir ve hareket sistemine zarar vermez.

Doğru Cevap: B

Soru 8:

Murat, sporda kullandığı ekipmanların vücuduna uygun olmadığını fark etti. Bu durum hangi soruna yol açabilir?

A) Kasların daha güçlü olmasına
B) Hareket sistemine zarar vermesine
C) Kemiklerin büyümesine
D) Eklemlerin iyileşmesine

Çözüm:
Vücuda uygun olmayan ekipmanlar, destek ve hareket sistemine zarar verebilir.

Doğru Cevap: B

Soru 9:

Ali, koşu sırasında su tüketmediği için kaslarında yorgunluk hissetti. Kas sağlığını korumak için spor sırasında ne yapmalıdır?

A) Daha az hareket etmelidir.
B) Bol su içmelidir.
C) Daha fazla yemek yemelidir.
D) Hiç durmamalıdır.

Çözüm:
Spor sırasında bol su tüketmek, kas sağlığını korumak için gereklidir.

Doğru Cevap: B

Soru 10:

Ayşe, kitap okurken sıklıkla eğilerek oturduğunu fark etti. Bu alışkanlık uzun vadede destek ve hareket sistemi üzerinde nasıl bir etki yaratabilir?

A) Omurga eğriliği gibi sorunlara yol açabilir.
B) Kemiklerin güçlenmesine neden olur.
C) Kasların daha sağlıklı olmasını sağlar.
D) Hiçbir etkisi olmaz.

Çözüm:
Eğilerek oturma alışkanlığı, omurga eğriliği gibi destek sistemi sorunlarına yol açabilir.

Doğru Cevap: A