Destek ve hareket sistemi sağlığı, kemiklerin, kasların ve eklemlerin düzenli çalışmasını sağlamada çok önemlidir. Vücudumuzu hareket ettiren bu sistemin sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve yanlış duruşlardan kaçınmak gerekir. Bu konularla ilgili yeni nesil sorular aşağıda yer almaktadır.

Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığı Testleri (Yeni Müfredat)

Örnek Sorular ve Çözümleri

Soru 1:

Destek ve hareket sistemimizin sağlığını korumak için aşağıdakilerden hangisi yapılmalıdır?
A) Ağır yükleri tek elle taşımak
B) Duruşumuza dikkat etmek
C) Hareketsiz kalmak
D) Uzun süre eğik oturmak

Çözüm:
Destek ve hareket sisteminin sağlığı için doğru duruşa dikkat edilmelidir. Yanlış duruşlar kemik ve kas sağlığını olumsuz etkiler. Doğru cevap B seçeneğidir.

Soru 2:

Destek ve hareket sistemimizin sağlığı için hangi besin grubu önemlidir?
A) Yağlı besinler
B) Proteinler
C) Şekerli yiyecekler
D) Kalsiyum içeren besinler

Çözüm:
Kemiklerin güçlü ve sağlıklı kalması için kalsiyum içeren besinler tüketmek önemlidir. Bu yüzden doğru cevap D seçeneğidir.

Soru 3:

Aşağıdakilerden hangisi destek ve hareket sistemine zarar verebilir?
A) Düzenli egzersiz yapmak
B) Yeterli miktarda su içmek
C) Yanlış duruş pozisyonunda oturmak
D) Dengeli beslenmek

Çözüm:
Yanlış duruş pozisyonu, omurga ve kaslarda problemlere yol açarak destek ve hareket sistemine zarar verebilir. Doğru cevap C seçeneğidir.

Soru 4:

Kemiklerin sağlıklı kalması için hangi vitaminin alınması gereklidir?
A) A vitamini
B) C vitamini
C) D vitamini
D) E vitamini

Çözüm:
D vitamini, kalsiyumun emilimini artırarak kemiklerin sağlıklı ve güçlü olmasını sağlar. Doğru cevap C seçeneğidir.

Soru 5:

Destek ve hareket sisteminin sağlığını korumak için aşağıdakilerden hangisi yapılmamalıdır?
A) Düzenli spor yapmak
B) Hareketsiz yaşam sürmek
C) Kalsiyum açısından zengin besinler tüketmek
D) Doğru duruşa dikkat etmek

Çözüm:
Hareketsiz yaşam sürmek, kasların zayıflamasına ve eklem sağlığının bozulmasına neden olabilir. Doğru cevap B seçeneğidir.