BOŞALTIM SİSTEMİNİN SAĞLIĞI

Boşaltım sistemi hastalıklarından en sık görülenler böbrek yetmezliği ve böbrek taşı oluşumudur.

Böbrek yetmezliği: Böbreklerin görev yapamamasıdır. Böbrek yetmezliği olan kişilerde kanı süzme görevini diyaliz makinesi yapar.

Böbrek Taşı: Böbrek taşı oluşumunun en önemli sebebi yediğimiz sebze ve meyvelerin yeterince temiz olmamasıdır. Ayrıca kalsiyum, D ve C vitamini ilaçlarının çok kullanılması ve bazı idrar Söktürücüler, antiseptik ilaçlar böbrek taşı oluşumuna neden olabilmektedir. Böbrek taşları şiddetli ağrılara neden olur.

Böbrek taşı en fazla aşağıdaki kişilerde görülür.

• Sıcak iklim koşullarında yaşayanlar
• Yaşının kaldıramayacağı yoğunlukta egzersiz yapanlar
• Sıvı tüketimi az olanlar
• Bazı ince bağırsak hastalıkları ve ameliyatı geçirenler
• 20 — 40 yaş aralığında olanlar
• Ailesinde genetik yatkınlığı bulunanlar
• Fazla hareket edilmeyen işlerde çalışanlar ve yatalak hastalar
• Protein ağırlıklı beslenen kimseler veya protein diyeti yapanlar

Boşaltım sistemi sağlığını korumak için yapılması gerekenler:

• Günde en az iki litre su tüketmeliyiz.
• Aşırı tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmalıyız.
• Böbreklerimizi darbelerden korumalıyız.
• Vücudumuzu soğuktan korumalıyız.
• İdrarımızı uzun süre tutmamalıyız.
• Diş çürükleri, bademcik iltihabı ve boğaz enfeksiyonu rahatsızlıkları varsa kısa sürede tedavi ettirmeliyiz.