KİŞİSEL BAKIM – BİLİNÇLİ TÜKETİCİ

• Kişisel bakım, sağlığımız açısından çok önemlidir. Kişisel bakımımız için uymamız gereken kurallar;
• Yemeklerden önce ve sonra ellerimizi mutlaka yıkamalıyız.
• Dişlerimizi günde en az iki defa fırçalamalıyız. Altı ayda bir diş doktoruna giderek gerekli kontrolleri yaptırmalıyız.
• Sık sık banyo yapmalı ve temiz kıyafetler giymeye özen göstermeliyiz.
• Dişlerimizi fırçalarken, banyo yaparken ve ellerimizi yıkarken su kullanımına dikkat etmeliyiz.

Yiyecek Satın Alalım

Yiyecekler hayatımızda önemli bir yere sahiptir. Yiyecek almadan yaşamımızı sürdürmek mümkün değildir. Peki yiyecek alırken nelere dikkat ediyorsunuz?

Yiyecek alışverişi yaparken şunlara dikkat etmeliyiz:

• Aldığımız meyve ve sebzenin mevsimine uygun olmasına özen göstermeliyiz.
• Meyve ve sebzenin tam olgunlaşmış olanını almalıyız.
• Paket yiyecekler alırken son kullanma tarihine dikkat etmeliyiz.
• Paketin ağzı acık veya yırtılmış ise kesinlikle almamalıyız.
• Alışverişe giderken bu maddelere uymak önemlidir.
• Günü geçmiş yiyecekler yemek, sağlığımıza ciddi zararlar verebilir.
• Alışveriş yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli kısımlardan biri çok fazla yiyecek almamaktır. Bilinçli bir şekilde yiyecek alınırsa zamanında tüketmiş oluruz. Bayatlamadan ve bozulmadan tükettiğimizde yiyecekler israf olmaz.